Nijntje tips1   Balanceren en kruipen
  • Loop over een parcourtje gemaakt met stoepkrijt. Het is natuurlijk leuk als je je eigen parcourtje mag tekenen
  • Balanceer over een lijntje gemaakt met stoepkrijt of balanceer over een touwtje. Dan kan een rechte lijn zijn, maar een kronkelpad is ook leuk
  • Stap van bierviltje naar bierviltje, of teken vormpjes met stoepkrijt
  • Maak een hinkelpad (met stoepkrijt)
  • Kruipen door lege dozen (in een grote doos spelen is sowieso leuk, laat je fantasie de vrije loop en doe alsof je in een auto rijdt)
  • Kruip onder de tafel door (met een kleed of dekbedovertrek over de tafel heen creëer je een gave hut)
  • Zwembandjes (vleugeltjes) verplaatsen met je voet

 

Nijntje tips1   Springen
  • Spring van een stoeprandje of de onderste traptrede af
  • Spring over een touwtje, streep van stoepkrijt of over een tak in het bos
  • Springen in en uit een hoepel of fietsband
  • Springen op de trampoline in de tuin

 

Nijntje tips3   Gooien, vangen en rollen
  • Tippen van een ballon of strandbal (tippen is hooghouden met je handen)
  • Met een opgerolde krant een ballon hooghouden
  • Een ballon of strandbal omhoog gooien en weer vangen
  • Maak een sokkenbal (twee sokken in elkaar gevouwen) en probeer deze in de wasmand te gooien. Dit kan ook met een prop van kranten
  • In spreidzit tegenover elkaar een bal over rollen
  • Een bal door het poortje (iemand in spreidstand) rollen
  • Een bal tegen legen flessen aan rollen
  • Een bal in een emmer gooien

 

Nijntje tips4   Fijne motoriek
  • Kleuren (zie onze nijntje kleurplaten)
  • Blokjes stapelen, kun jij een hoge toren maken? Hoger dan papa of mama?
  • Wasknijpers op een bierviltje zetten of aan een touwtje hangen
  • Omrollen, kun jij als een knakworstje over de grond rollen?

 


Nijntje tips4   Speeltuin

Met papa of mama naar een speeltuin gaan is altijd leuk en biedt vele mogelijkheden

  • Schommelen op de schommel
  • Klimmen en klauteren, bijvoorbeeld op een trapje
  • Glijden op de glijbaan in een speeltuin
  • Samen met papa of mama op de wipwap

 


beweegABC  

Beweeg ABC

Download

Probeer de bewegingen te maken die horen bij de letters van jouw naam.

Welke woorden kun je nog meer maken?


Nijntje tips4   Nog meer beweegtips?

Ook de KNGU, de uitgever van het nijntje Beweegdiploma, heeft hele leuke beweegtips. Ga naar de website van de KNGU voor nog meer leuke beweegtips!

Wil je om de twee weken een mail ontvangen met leuke beweegtips? Meld je dan aan voor deze nieuwsbrief.

Aanmelden

 


© Enkele oefeningen zijn afkomstig van de lessenreeksen van de KNGU.